Prebuďte svoju vnútornú silu
Joga nie je len cvičenie, je to spôsob, ako objaviť harmóniu medzi telom a mysľou. Pridajte sa k nám a pocíťte príval energie, flexibility a pokoja vo vašom každodennom živote.
Začnite svoju cestuOtvorené dvere pre každého
Váš osobný priestor pre rast
Naša filozofia je jednoduchá: joga je pre všetkých. Nezáleží na tom, či ste nikdy predtým na podložke nestáli, alebo ste skúsený športovec. Vytvárame prostredie, kde sa každý cíti bezpečne a podporovane.
Pre zamestnaných profesionálov: Nájdite úľavu od sedavého životného štýlu. Naše cvičenia cielia na zlepšenie držania tela a uvoľnenie napätia v ramenách a krku, čo prispieva k lepšiemu sústredeniu a vitalite počas pracovného dňa.
Pre úplných začiatočníkov: Vítame vás s otvorenou náručou. Krok za krokom vás prevedieme základnými pozíciami a dýchacími technikami, aby ste si vybudovali pevné a bezpečné základy.
Čo hovoria naši členovia
„Vďaka joge vo Fekipoz som objavil novú úroveň energie. Po hodinách sa cítim nielen fyzicky silnejší, ale aj mentálne sviežejší a vyrovnanejší. Každá lekcia je skvele štruktúrovaná a prístup je veľmi osobný.“
- Martin Varga„Nikdy som si nemyslela, že joga je pre mňa, ale rozhodla som sa to skúsiť. Teraz je to neoddeliteľná súčasť môjho týždňa. Napätie v ramenách, ktoré som mala zo sedavej práce, sa výrazne zlepšilo. Vrelo odporúčam.“
- Elena HorváthováJoga v číslach a faktoch
Užívateľov hlási lepší pocit z držania tela už po prvom mesiaci praxe.
Základných pozícií pre mobilitu ramien a rúk sa naučíte v našom úvodnom programe.
Minút vedomej praxe denne môže prispieť k zlepšeniu koncentrácie a pocitu pokoja.
Účastníci často uvádzajú subjektívne vnímané zvýšenie úrovne dennej energie.
Kľúčových dýchacích techník (pránájáma) tvorí základ pre upokojenie nervového systému.
Podpora komunity. U nás ste súčasťou skupiny, ktorá vás motivuje a inšpiruje.
Vaše otázky, naše odpovede
Potrebujem byť ohybný, aby som začal?
Určite nie. Toto je jeden z najväčších mýtov. Joga je práve nástroj, ktorým si flexibilitu budujete postupne a bezpečne. Naše hodiny sú navrhnuté tak, aby rešpektovali individuálne možnosti každého tela.
Ako často by som mal/a cvičiť pre viditeľné výsledky?
Konzistentnosť je dôležitejšia ako intenzita. Pre začiatočníkov odporúčame začať s 1-2 hodinami týždenne. Aj krátka, ale pravidelná prax prináša oveľa lepšie výsledky a podporuje dlhodobé návyky pre zdravý životný štýl.
Spojte sa s nami
Máte otázky alebo sa chcete poradiť? Vyplňte formulár a my sa vám ozveme.